In dem heutigen Beitrag möchte ich dir gerne meinen Oura Ring Rabattcode vorstellen. Vor meinem Kauf stellte ich mir wie wahrscheinlich du auch sehr viele Fragen und habe nach ehrlichen Erfahrungen gesucht. Nach diesem Beitrag solltest du im bestenfall eine Entscheidung treffen können.
Eine erste Vorstellung
Warum könnte es überhaupt sinnvoll sein, seinen Schlaf zu tracken? Die beste Stressbefreiung, Trauma-Erlösung, Immunsystem Booster, Hormonverstärkung, Emotionale Stabilität gibt uns der Schlaf. Ich glaube diese Merkmale haben einmal deutlich gemacht, wie wichtig unser Schlaf ist und warum es sinnvoll sein kann diesen zu tracken.
Den Oura Ring trage ich nun seit gut 5 Monaten und kann deshalb authentisch berichten, welche Vorteile oder auch Nachteile er mit sich bringt.
Meine ersten Erfahrungen
Ich habe den Oura Ring damals gekauft, weil ich mehr über meinen Schlaf wissen wollte. Über den Tag fühlte ich mich häufig sehr müde und das naheliegendste ist, dass es am Schlaf liegen muss. Nun mit dem Oura Ring habe ich verstanden, dass sehr viele Faktoren den Schlaf beeinflussen können. Wenn ich zum Beispiel am Abend etwas fettiges Esse und dazu auch noch den ein oder anderen Drink zu mir nehme, zeigt es mir der Oura Ring am nächsten Tag an. Und genau das liebe ich an diesem Gerät.
Es ist der Rechenschaftspartner, der dir ins Gesicht zeigt, mit schwarz auf weiß Fakten, welches Verhalten zu einer schlechteren Erholung geführt hat. Wenn ich an normalen Tagen eine Regeneration von 75 – 85 % erreiche, erhalte ich an solch Tagen, wie oben beschrieben eine 25% und das hat mir sehr viel auch zu einem gesünderen Leben beigebracht.
Ein gesünderer Lebensstil durch den Oura Ring
Und wenn ich diese roten Daten sehe, eine erhöhter Herzschlag, mein Readiness und Sleep Score ist unterdurchschnittlich hoch, dann habe ich direkt meine Gewohnheiten überdacht. Und einfach nur aus diesem Grund ist es mir das Geld einfach schon total Wert!
Die App
Die App macht es einem sehr einfach, alle Daten in einem Überblick zu sehen. Durch den täglichen Blick in die App, kann ich zum Beispiel sagen, dass ich weniger zu Alkohol tendiere. Ich habe durch den Oura Ring einfach ein viel besseres Verständnis zu meiner Gesundheit und Schlaf gewonnen.
Was würde ich an dem Oura Ring verbessern
Jetzt kommen wir einmal zu dem spannenden Teil, was genau würde ich an dem Oura Ring verbessern? Nun nach einigen Monaten in der Testphase, kann ich über ein paar Punkte sprechen. Wenn man zum Beispiel eine sehr schlechte Regeneration hatte, dann wird einem das in der App mit einem Punktestand gezeigt. Hier zum Beispiel eine 25, was wirklich schlecht ist. Die App stellt dies aber nicht wirklich dramatisch da.
Hier würde ich primär wünschen, wenn die Zahl rot wäre und einem ein schlechteres Gefühl geben würde. Nun wenn man natürlich weiß, dass 25 kein regenarativer Schlaf war, dann kann man natürlich über diesen Kritikpunkt hinwegschauen.
Was kannst du allgemein für einen besseren Schlaf tun?
Nun welche Auswirkungen ein paar Gewohnheiten auf meinen Schlaf haben, möchte ich dir nochmal jetzt vorstellen.
- Magnesium vor dem Schlaf
- Blaulichtfilter Brille
- Ein kühles Schlafzimmer
Erkältungen Voraussehen
Kann der Oura Ring zu 100% Erkältungen voraussehen? Natürlich nicht. In vielen Fällen, gibt der Oura Ring mir anzeichen, dass mein Immunsystem schwach ist. Oftmals waren die Prognosen sogar wahrheitsgerecht, gerade in Zeiten, wo ich viel Alkohol trank oder nur wenig Schlaf bekommen habe, konnte ich mich ziemlich gut auf den Oura Ring verlassen.
Das ganze sollte aber eher als Absicherung gesehen werden, Trends und Strukturen an deinen Werten werden dafür zu rate gezogen. Ich handhabe es so: Wenn ich sehe, dass einzelne Werte ziemlich negativ sind, obwohl ich am Vortag keine wirklichen negative Verhalten ausgeübt habe, konnte ich das als Anzeichen sehen, dass mein Körper momentan mit etwas zu kämpfen hat.
Wenn ich mit dieser Praktik an die ganze Sache rangegangen bin, war die Trefferquote nahe bei über 90%.
Apple Watch oder Oura Ring?
Ich muss wirklich sagen, dass ich das Design der Apple Watch wirklich liebe. Von der Funktionalität würde ich beide Geräte miteinander vergleichen. Dennoch ist es für mich viel angenehmer den Oura Ring beim Schlafen zu tragen. Auch ist der sehr sehr lange Akkuzeit von 1 Woche eine tolle Sache. Man muss den Ring sehr selten abnehmen und er wird auch in nur kurzer Zeit wieder aufgeladen.
Wenn du noch Fragen haben solltest, schaue gerne im FAQ vorbei.
Fazit
Am Ende kann ich sagen, dass ich mich durch den Oura Ring ganzheitlich besser in meinem Körper fühle. Heute wache ich nicht mehr auf und fühle mich unausgeschlafen. Ich kann meinen Schlaf haargenau analysieren und sehe, welches Verhalten eine positive oder negative Auswirkung auf meinen Schlaf haben. Und das beste daran: Der Oura Ring bringt mich dazu, diese postiven Verhalten vermehrt zu machen und negative Aspekte aus meinem Leben zu verbannen.
In dem Bild oberhalb dieses Absatzes, ist mein lieblings Zitat aus dem Buch Atomic Habits. Denn sich einen Schlaftracker zu kaufen, wie den Oura Ring, ist einfach ein Zeichen an dich selbst, dass du eine Person bist, die auf ihren Schlaf achtet, denn er ist so wichtig!
Wenn also deine Wunschvorstellung, nicht mehr Müde zu sein, mehr Fokus im Alltag und Krankheiten zu minimieren ist, dann ist der Oura Ring genau das richtige für dich.
Ich hoffe dir haben meine Oura Ring Rabattcode gefallen und ich konnte dir mit dem Beitrag weiterhelfen.